|
bekal hari ini edisi lagi rajin hihi
|
1906 kcal
|
Tłusz: 92,25g | Białk: 78,87g | Węglo: 224,12g.
Śniadanie: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Lunch: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Tahu, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Wortel. Przekąski/Inne: Madu, Pisang Goreng, Keju Parmesan (Parut), Singkong Rebus, Pentol. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, HIIT - 27 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 56 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|