|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 44,85g | Białk: 92,01g | Węglo: 162,42g.
Śniadanie: Salatalık (Kabuklu), Süt, Karabiber, Keten Tohumu, Dereotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tuz, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. Przekąski/Inne: Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tatlı Kiraz, Ceviz, Coca-Cola Şekersiz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. więcej...
|
|
 Komentarze
afiyet olsun:) diyet nasıl gidiyor?dün sanırım yarın tartılacağım demiştin 🙈
17 cze 20 przez użytkownika: stans dreams
|
Merhabalar diyet gayet güzel gidiyor :) bugün tartı günümdü 1 haftada 2.4 kg vermişim 2kg kas artışı olmuş. ve verdiğim kiloların 1.9u yağdan olmus :))
17 cze 20 przez użytkownika: yusufvuran48
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yusufvuran48
|