Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 44,90g | Białk: 57,25g | Węglo: 147,00g.
Śniadanie: Telur Rebus, Nestle Honey Stars, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Jambu Biji, Stroberi, Melon, Jeruk. Lunch: Tempe Mendoan, Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Oncom, Nasi Kuning, Ayam Goreng, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Cireng, Jambu Biji. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nita novita
|