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1364 kcal
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Tłusz: 30,41g | Białk: 90,42g | Węglo: 181,31g.
Śniadanie: マルヤナギ 蒸しもち麦, 海苔, みそ汁, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, ご飯, しめじ, 小松菜のおひたし, しめさば, サーモンの刺身, エビ, 卵焼き. Lunch: フジサワ 食べるにぼし, 味噌汁, 高野豆腐, ご飯, ちりめんじゃこ, しめじ, 小松菜, TCSトレーディング（輸入者） さば味噌煮（日本産さば使用）. Przekąski/Inne: 生協 草大福, コーヒー, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）. więcej...
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