Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
688 kcal
|
Tłusz: 22,58g | Białk: 29,22g | Węglo: 100,70g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Herbalife NRG. Lunch: Sate Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gieska.auly
|