Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 34,69g | Białk: 72,69g | Węglo: 157,67g.
Śniadanie: Ikan Bandeng, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar. Obiad: Jambu Air, Apel. Przekąski/Inne: Nutella Selai Coklat, Kartika Sari Pisang Bolen, Jambu Air. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|