Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 34,07g | Białk: 39,96g | Węglo: 162,46g.
Śniadanie: Sprouts, Honey, Papaya, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Lunch: Red or Cayenne Pepper, Japanese Tofu, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempeh, Bimoli Minyak Goreng, Garlic, Red Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Egg, Baby Carrots , Broccoli. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Kasur Susu. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, HIIT - 28 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|