|
60 k 5:50
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 69,21g | Białk: 123,56g | Węglo: 201,05g.
Śniadanie: Gatorade Naranja, Café con Leche Descremada, BC Mermelada de Durazno, Granix Galletas de Salvado, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Ensalada de Frutas, Hellmann's Mayonesa Clasica, Lechuga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Oblita Cubanitos Sabor Chocolate, Bagley Porteñitas, Milkaut Crema de Leche Doble, Matarazzo Mostachol, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallito Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Przekąski/Inne: Pehuamar Palitos Salados, BC Mermelada de Durazno, Granix Galletas de Salvado, Café con Leche Descremada, Ilolay Leche en Polvo Descremada. więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|