Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
728 kcal
|
Tłusz: 21,25g | Białk: 48,04g | Węglo: 96,99g.
Śniadanie: Yogurt Polos, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Apel. Lunch: Kecambah, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. Obiad: Tahu, Selada Kol, Kecambah. Przekąski/Inne: Roti Keju, Kurma. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nita novita
|