Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 41,08g | Białk: 67,38g | Węglo: 116,92g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Pizza Keju. Lunch: Wingko Babat, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Labu Siam, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Dada Ayam, Tempe. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 14 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Pranie - 1 godzina i 1 minuta, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|