|
sedih, ibuku marah2 gara aku diet. harus gmn, pdhl udah dijelasin jg
|
1535 kcal
|
Tłusz: 61,30g | Białk: 70,39g | Węglo: 212,71g.
Śniadanie: Ikan Asin, Kerupuk Putih, Kerupuk Bawang, Pepes Tahu, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Indomart Tempe Mendoan, Kubis, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe. Lunch: Petai Cina / Lamtoro / Kemlanding, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Broccoli, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Shallots , Garlic , Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Kue Mendut, Kue Mendut, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe Kukus, Kue Nastar. więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
hahahahha senasib. tapi ibuku yang selalu belain pas bapakku tau ak diet² dan berkurang BB terus heheheheh🤣
01 lip 20 przez użytkownika: Afza20
|
Aku kebalikan kak, bapakku yg belain. Dipesenin sm bapakku dietnya jangan ekstrim2.
Batinku juga ga kuat diet yg ekstrim2, bakal putus di tengah jalan wkwkwk
01 lip 20 przez użytkownika: faridzain9
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|