Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 47,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 33,49g | Białk: 80,38g | Węglo: 85,37g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Lunch: Tavuk (Derisi Yenmeden), Sardalya. Obiad: Kuru Fasulye, Tavuk Baget. Przekąski/Inne: Napolyon Kirazı, Türk Kahvesi. więcej...
|
|
4850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|