Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 59,24g | Węglo: 96,11g.
Lunch: Chicken Shawarma, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Boiled Egg. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Green Cabbage, Cabbage , Chicken Sausage, Coconut Milk (with Water), Wall's Cornetto Silverqueen, Indomaret Emping Manis Pedas. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|