|
Pagi2 udah sepedaan sejam pulangnya sarapan oatmeal yg ada campuran barley nya plus ayam kukus n sayuran
|
1124 kcal
|
Tłusz: 40,11g | Białk: 95,03g | Węglo: 101,41g.
Śniadanie: Cooked Green Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oatmeal with Milk, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Lunch: Chicken Spring Roll, Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Tempeh (Cooked) , White Rice, Soft Silken Tofu , Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Fresh Lime Juice. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|