|
Na prima, jetzt wiege ich wieder genauso viel, wie vor drei Wochen...
Wieso geht's nicht weiter? :(
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 75,64g | Białk: 61,36g | Węglo: 229,08g.
Śniadanie: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. Lunch: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Maggi Currysoße, Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen , Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Metzger Grillwurst, Futuro Melone. Obiad: Wasa Knäckebrot Mjölk, TiP Schmand 24% Fett, Zwiebeln, Tomaten, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gouda, K-Classic Käseaufschnitt Light, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. Przekąski/Inne: Milch 1,5%. więcej...
|
|
3528 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 46 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|