|
ouch ouch ouch.....stupid lazy a### typical i was too lazy to do it propoerly and now my back has gone again :0( lots of ibuprofen for me today and a massage later hopefully its just a muscle and not the disk not a happy bunny :0(
|
944 kcal
|
Tłusz: 27,97g | Białk: 76,26g | Węglo: 90,95g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Green Soybeans, Steamed Fish, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Hvidløgs Baguetter med Fuldkorn, Ovnklare Pommes Frites, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Bastogne, Caffe Macchiato. więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|