Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 49,95g | Białk: 57,39g | Węglo: 34,63g.
Śniadanie: Air, Jeruk Nipis. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. Obiad: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Przekąski/Inne: Arnott's Good Time, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IndrieLengkey
|