Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 96,38g | Węglo: 143,12g.
Śniadanie: Tahu Isi, Telur Rebus, Buncis. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Cilok, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Seblak. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nita novita
|