|
baru diet 3 minggu dah stuck, karena terlalu santuyyyyy
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 24,19g | Białk: 26,49g | Węglo: 206,78g.
Śniadanie: Tempe Gembus, Nasi Putih, Kikil, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk (dengan Kulit), Putih Telur Matang. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Kikil, Tempe Gembus, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Bakmi GM Bakmi Jawa, Keripik Tempe. Przekąski/Inne: Keripik Tempe, Nissin Crispy Crackers. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|