Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2013
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 41,99g | Białk: 77,42g | Węglo: 217,40g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Indian Flatbread Naan, Chicken Jalfrezi. Przekąski/Inne: Sparkling Cider. więcej...
|
|
3675 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Stanie - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|