Dziennik yusufvuran48, 15 lip 20

benim de geçtigimiz haftalarda kilo vermem durdu ve diyeti degistirmeden devam ettim 1 hafta hala veremedim. almadim da. sonra diyeti biraktim 2 hafta normal beslendim aşırıya kaçmadan. dürüm de yedim tatlı da. dürüm yediğim günün akşamı yogurtla günü kapattım falan. günlük kalori ihtiyacımı geçmedim almamak için. ve 2 gün once gene eski düzen diyete devam. ilk diyete basladiğimdaki gibi ilk gün hızlıyla kilo vermeye gene başladım. biraz uzun oldu ama böyle :)) 

Maşallah inşallah devam ederiz kilo vermeye hızlı bir biçimde. Ben sizin gibi yapamam çünkü yersem ortam yok o konularda yersem tam yerim dürümü falan🤣 Bakalım benim vücudum buna nasıl tepkiler vericek bu tek öğün işi yattı kafama  

@happy bakalım benimki nasıl olacak 🤣🤣 tek sıkıntım su. İçemiyorum bı türlü bugün zorladım kendimi 3 buçuk lt içtim ama önceden az içtiğim için vücudum şuan ödem tuttu sanırım tartıda +3kg fazla görünüyorum 🤣🤣🤣 

Bana faydası olmuyor ya benim metabolizma çok değişik herkeste yeşil çay ödem atıyor bende hiç atmıyor 🤣🤣🤣  

Amin 🤣🤣🤣