|
60
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
812 kcal
|
Tłusz: 26,23g | Białk: 59,89g | Węglo: 89,23g.
Śniadanie: Papaya, Color Cooked String Beans, Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Brown Rice. Lunch: Zucchini , Chicken Heart (Simmered, Cooked), Brown Rice. Obiad: Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Przekąski/Inne: Pineapple (Extra Sweet) , Nescafe Classic. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|