Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2013
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 54,08g | Białk: 62,87g | Węglo: 257,47g.
Śniadanie: Monster Beverage Absolutely Zero. Lunch: Shedd's Spread Original, Coco-Cola Classic (12 oz), Kroger Chopped Onions, Reduced Fat Colby Jack Cheese, meijer multigrain bread, Welch's Strawberry Spread, Egg (Whole). Obiad: Special K Brownie Bites, Coco-Cola Classic (12 oz), Lowfat Yogurt - Peach, Multigrain Enriched Bread, Smoked Flavored Provolone Cheese Slices, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast. Przekąski/Inne: M&M's Peanut Butter M&M's, Bananas, Nestle Butterfinger Bar. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|