Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2013
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 56,82g | Białk: 63,69g | Węglo: 227,74g.
Śniadanie: Peach, Plums, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Carrots, Bigard Carpaccio. Obiad: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Mushrooms, Onions, Vegetable Oil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Carrots, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Twix Barre Glacée, Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten). więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|