|
23 K. 5:50
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 61,60g | Węglo: 153,30g.
Śniadanie: Hogareñas Galletas Salvado. Lunch: Banana, Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallito Verde, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: BC Mermelada de Durazno, Ledesma Azúcar, Milkaut Crematto Light, Hogareñas Salvado, Almendras, Nueces, Leche (Leche Entera). Przekąski/Inne: Mani King Pasta de Maní NATURAL, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Gatorade Naranja. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|