Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2013
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 79,01g | Węglo: 226,38g.
Śniadanie: Peach, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Wheat Bread, Pine Nuts (Pignolias), Yellow Sweet Corn, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Leeks, Carrots, Mushrooms, Brown Rice, Tomatoes, Green Summer Squash, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Obiad: White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Stock, Butter, Cooked Leek, 2% Fat Milk. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Honey, Danone petit suisse. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|