Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 43,73g | Białk: 60,17g | Węglo: 225,99g.
Śniadanie: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Tahu Isi. Lunch: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sosis Daging Sapi, SuperIndo Smoked Beef , Sawi Putih, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Kue Nastar, Pisang, Baking Soda, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. więcej...
|
|
113 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|