Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2020
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
884 kcal
|
Tłusz: 49,72g | Białk: 41,21g | Węglo: 73,66g.
Śniadanie: Jeruk Nipis. Lunch: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Kecambah, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Singkong Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Ote-ote, Tempe Mendoan, Martabak Telur, Bakso Ayam. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siłownia (Fitness) - 21 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IndrieLengkey
|