Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 51,44g | Białk: 109,74g | Węglo: 131,41g.
Śniadanie: Good Day Mocacinno, Safari Coklat Butir, Stroberi, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Palmia Margarin, Telur, Kraft Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Telur Asin, Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Bawang Merah, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Obiad: Kerupuk Udang, Sosis Solo, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Hati Ayam, Ampela, Bawang Merah, Sawi Putih. Przekąski/Inne: Tora Bika Cappucino, Garuda Kacang Atom. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 24 minut, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|