Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2525 kcal
|
Tłusz: 72,87g | Białk: 93,02g | Węglo: 404,74g.
Śniadanie: Energen Oat Milk. Lunch: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Yakult Yakult, Martabak Telur, Martabak Manis, Pisang, Mangga, Madu, Mustika Ratu Slimming Tea, Jeruk, Teh Tawar. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|