Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 55,63g | Białk: 59,10g | Węglo: 73,32g.
Śniadanie: Jeruk Nipis. Lunch: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Keju Cheddar, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), So Nice Sosis Sapi, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Telur Dadar. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Bakso Ayam, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IndrieLengkey
|