Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 119,45g | Węglo: 178,02g.
Śniadanie: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande), Cinnamon , Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Great Value Crushed Tomatoes, Mushrooms, Onions, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Obiad: Lucerne 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Guinness Draught (Can), Egg, Kroger Green Chile Peppers. Przekąski/Inne: Dot's Homestyle Pretzels, Tillamook Rocky Road Ice Cream, APN Isopro25 Chocolate Peanut Butter. więcej...
|
|
367 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|