|
Mulai diet di Mei 68kg, jaga pola makan, makan 2 kali cheat day 2 kali seminggu turun ke 64.
|
760 kcal
|
Tłusz: 20,33g | Białk: 80,53g | Węglo: 63,44g.
Śniadanie: Cooked String Beans (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Chicken Breast. Lunch: Cooked String Beans (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Fuji Apples. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|