Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 63,01g | Białk: 167,13g | Węglo: 258,68g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Zupa Kalafiorowa. Obiad: Alesto Brazil Nuts, Biedronka Masło Ekstra, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Kotlin Ketchup Łagodny, Kujawski Olej Rzepakowy, Chaczapuri, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Lidl Protein Bar 50 Truskawka, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Lidl Protein Bar 50 Truskawka. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|