Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 73,19g | Białk: 85,43g | Węglo: 243,39g.
Śniadanie: Telur Asin, Kentang Rebus. Lunch: Tumis Kangkung, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Obiad: Tahu Kukus, Kubis, Telur Rebus, Siomay, Siomay. Przekąski/Inne: Jeruk, Yakult Yakult, Mangga, Indomaret Kacang Polong Tepung, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Combro, Tahu Goreng, Tahu Isi, Jeruk Nipis, Teh (Buatan). więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|