Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 25,77g | Białk: 81,08g | Węglo: 139,49g.
Śniadanie: Melon, Cimory Yogurt Original, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Obiad: Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Przekąski/Inne: Apel, Melon, Cimory Yogurt Original. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 22,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shafaraphlv
|