Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 51,59g | Białk: 55,65g | Węglo: 167,21g.
Śniadanie: Palmia Margarin, Stroberi, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kraft Cheddar Cheese, BreadTalk Whole Grain Bread, Entrasol Susu Chocolate. Lunch: Cahkwe, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi, Telur, Mamamia Minyak Goreng Sawit. Obiad: Kraft Cheddar Cheese, Palmia Margarin, Safari Coklat Butir, Entrasol Susu Chocolate, Stroberi, BreadTalk Whole Grain Bread. Przekąski/Inne: Tora Bika Cappucino. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Aerobik - 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|