Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
810 kcal
|
Tłusz: 24,96g | Białk: 25,27g | Węglo: 132,04g.
Śniadanie: Mayones, Buah Anggur, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Buah Kiwi, Pepaya, Apel, Melon. Lunch: Saus Tiram, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kentang Rebus. Obiad: Sunpride Banana, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Kubis, Siomay. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shafaraphlv
|