Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 45,58g | Białk: 53,92g | Węglo: 108,59g.
Śniadanie: Telur Dadar, Apel, Perkedel Kentang. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Wortel Dimasak. Obiad: Mayones, Apel, Melon, Nasi Putih, Sate Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shafaraphlv
|