Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2013
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2013:
|
1437 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 83,65g | Węglo: 190,15g.
Śniadanie: Figs , Oats, Super U fromage blanc 0%, Honeydew Melons. Lunch: Kroger Red Wine Vinegar, Black Olives, Olive Oil, Capers, Red Onions, Tomatoes, White Bread. Obiad: Cooked Salmon, Beets, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Pears. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|