|
ga bab 1 hr
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 71,63g | Białk: 87,03g | Węglo: 186,24g.
Śniadanie: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Tora Bika Cappucino, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Lunch: Kancil Kacang Atom, Sawi, Mamamia Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng. Obiad: King's Fisher Sarden Saus Tomat, Semur Daging, Wedang Ronde, Kerupuk Beras. Przekąski/Inne: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Aerobik - 24 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|