Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 36,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 78,59g | Białk: 47,67g | Węglo: 135,70g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çökelek. Lunch: Nohut Yemeği. Obiad: İçli Köfte. Przekąski/Inne: Pepsi Kola, Un Kurabiyesi, Tuzlu Kurabiye, Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi. więcej...
|
|
4338 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 3 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|