Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1047 kcal
|
Tłusz: 29,45g | Białk: 45,72g | Węglo: 165,61g.
Śniadanie: Daun Bawang, Seledri, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Garmelia Roti Gandum. Lunch: ABC Saus Sambal , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Bayam, Semangka, Apel Fuji. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Telur, Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|