Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 41,48g | Białk: 51,54g | Węglo: 200,80g.
Śniadanie: Susu (Susu Murni), Milo Sereal. Lunch: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Przekąski/Inne: Mangga, Mangga, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Kalbe Slim & Fit Cookies. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|