Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 72,29g | Węglo: 221,46g.
Lunch: Martabak Telur, Nasi Putih. Obiad: Martabak Telur, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: SariWangi Teh Manis, Pempek. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monikarusandi
|