Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 66,71g | Białk: 74,89g | Węglo: 155,61g.
Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bakso Daging Sapi, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Sawi Putih, Kubis, Kembang Kol, Wortel. Obiad: Blue Band Mentega, Nissin Gekikara Ramen Goreng, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Frisian Flag Kental Manis, ABC Saus Sambal , Kraft Light Mayonnaise, Maestro Light Mayonnaise, Telur Rebus. więcej...
|
|
394 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|