Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
112,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 87,74g | Białk: 81,41g | Węglo: 179,66g.
Śniadanie: Gemischte Nüsse, Corny Haferriegel. Lunch: Tomaten, Pesto, Gut & Günstig Mozzarella, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Schinkenwürfel, Edeka Speisekartoffeln, Rote Zwiebeln, Möhren. Obiad: Schokolade, Putenwurst, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Kohlrabi, Edeka Speisekartoffeln. Przekąski/Inne: Pflaumen, Mandel-Nusspaste. więcej...
|
|
3346 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 41 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|