Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 25,13g | Białk: 45,87g | Węglo: 111,53g.
Śniadanie: Daun Bawang, Seledri, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|