Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
543 kcal
|
Tłusz: 28,94g | Białk: 21,86g | Węglo: 48,99g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Sayur Sop. Obiad: You C1000 Vitamin Lemon. Przekąski/Inne: Kalbe Fitchips Seaweed, Naraya Oat Choco. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
jalan 4km - 1 godzina i 4 minut, Pranie - 5 minut, Prysznic - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|