Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 33,23g | Białk: 61,68g | Węglo: 119,77g.
Śniadanie: Bihun Goreng, Buah Anggur, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Apel (tanpa Kulit), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Buncis, Ikan Tenggiri. Obiad: Buncis, Ikan Tenggiri. Przekąski/Inne: Oreo Oreo Original, Diamond Diamond Milk, Emping Melinjo, Martabak Telur, Martabak Keju. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Hula Hop - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|